霜降 | 秋已暮，露成霜，正是柿黃讀書時
氣肅而凝，露結為霜矣。
霜降是二十四節氣之第十八個節氣。斗指戌；太陽黃經為210°；每年公歷10月23～24日交節。霜降是秋季的最后一個節氣，是秋季到冬季的過渡。霜降時節，有吃柿子，賞菊花，登高遠眺的習俗。“冬補不如補霜降”，霜降也是冬季養生進補的關鍵時機。
季節翻到深秋這一頁，去了浮躁，多了沉浸，淡定和從容，正是靜下心來讀書的好時光，遨游在文字世界里，看萬般風景，品盡美食。
《老舍自述》
貴州教育出版社
在海邊開始的尋常的一天變成了一次跨越全球的尋寶之旅——能在高空飛的車，各種離奇的人物角色，還有一只愛惡作劇的小鳥！這是一個離奇的故事，還是一個等待被探索的真相？打開這本書，讓我們來一探究竟，乘著想象的翅膀，開啟一場天馬行空的冒險之旅!
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《小山進的甜點筆記》
貴州科技出版社
來自日本，享譽全球，“法國Z佳巧克力師傅150人”稱號獲得者，小山進的甜點配方。
在綿密松軟的蛋糕上均勻地抹上奶油，再鋪上一顆顆甜美的栗子和巧克力，順著卷紙包裹起來，一條每日平均銷售近2000條、預購需等待一個月的小山卷，即刻松軟誘人地呈現在你的眼前，在家即可享受享譽世界的美食甜點！
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《那爺爺講國寶的故事》
貴州教育出版社
故宮元老那志良，以70年積淀，為孩子打造貼心實用的文物私房課，用生活化的場景和語言，講述古物親歷的過往，呈現它們親切、本真的一面。
讓歷史走進孩子的日常生活，讓國寶與孩子“對話”。
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《我的河山我的家》
貴州人民出版社
河山方寸地，筆下萬般情，四海為家日，誰解故園心。這是一本寫給8000萬漂泊者的心靈之歌，于都市與山水之中追尋中國人的精神家園。
書中既有作家對城市與河山的深層次思考與追問，也有作家對童年時期關于故鄉與家的種種故事的記敘，這些情感，全部融入了作者的腳步和文字，使得作者能夠用行走和文字去丈量當代中國人的精神家園。
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《陶庵夢憶·西湖尋夢》
貴州人民出版社
《陶庵夢憶》一書，集中對昔日生活中的瑣事展開回憶，內容涉及當時市井生活、風土人情的諸多方面，如市井茶肆酒樓風貌，說書演戲、放燈迎神等民俗活動，以及書法繪畫、民間工藝等等，其中很多是作者親眼所見，篇幅短小精煉，文筆清新，極富情韻。
《西湖夢尋》則集中談論西湖掌故，張岱久居杭州，對西湖景點如數家珍，對書中列舉的眾多古跡，不僅概括講述其起源和發展，還引錄大量相關詩文，足資后人參考。
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霜降潤膚：防秋燥
中醫認為，“肺主皮毛”，皮膚的好壞被認為與肺部的狀況息息相關：肺功能正常時，皮膚表現得較滋潤；肺燥時，皮膚則表現得干燥，容易脫皮。多吃水果防皮膚干燥，許多新鮮水果，富含人體所需的多種營養物質，具有滋陰養肺、潤燥生津之功效。秋天每日堅持吃兩個梨能在一定程度上預防皮膚干燥。
霜降飲食：補肺氣
秋季氣候干燥，多風多塵，人體肺陰易虧、胃腸易燥、皮膚易干。從五味來看，肺主辛味、肝主酸味、辛能勝酸，故秋天要減辛味以平肝氣，增酸味以助肝氣，防肺氣太過勝肝，而致肝氣郁結。秋季飲食要盡可能少食蔥、姜、蒜、韭菜等辛味之品，多食些酸味果蔬，如：山楂、檸檬、柚子、楊桃、芒果、葡萄、蘋果等。還有蜂蜜、芝麻、杏仁、銀耳、菠菜、豆漿等，有補脾胃、養肺防燥、潤腸通便的作用。
霜降養生：調好心情多運動
精神情志方面的養生很重要。《黃帝內經四氣調神大論》“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也”。就是讓我們情緒保持安寧，以避秋天肅殺之氣對人體的侵害。 培養愛好，多運動，多與人交往，要有“好奇心“。保持內心寧靜，培養樂觀情緒，注意休息。可以參加一些登高的活動，登高遠眺，飽覽奇景，有心曠神怡之感。
